Цель дня: Показать на практике индивидуальную работу методиста, закрепить техники в движении, сформировать долгосрочный план практики, зафиксировать осознанное «Принятие решения», выдать дипломы, предложить участникам и перевести их на дальнейшие форматы поддержки, как необходимый этап освоения.
1 блок. Демонстрационный мастер-класс: Индивидуальная работа методиста - Показательный разбор
- Диагностика физических параметров и осанки
- Постановка дыхания и расслабление
- Синхронная работа группы
2 блок. Юридические формальности и регламент видеосъемки3 блок. Практика в движении и активация парасимпатической системы- Разминка и раскрепощение
- Совмещение техники 3-А и движения
- Два режима работы с дыханием в ходьбе (накопление CO2)
4 блок. Мотивация, график практики и «Принятие решения»- Формирование индивидуального графика (5 раз в день по 10–20 минут в психологическом комфорте)
- Ритуал «Принятие решения» (Письменная фиксация в дневнике)
5 блок. Официальное закрытие и выдача документов- Торжественное вручение документов
- Сбор итоговых материалов кураторами
- Система пост-контроля
6 блок. Дальнейшие форматы обучения и спецпредложения- Презентация онлайн-курса «Метод Бутейко для новичков» (9 занятий с бессрочным доступом)
- Переход в закрытые сообщества